SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Aeroby różnie zależy od tego kiedy bede miał czas, czasami rano, czasami popołudniu ale zawsze godzine-półtorej po posiłku, nigdy naczczo, szkoda mięśni. Kręce po 60min na rowerku. Teraz suplementacja rano na czczo 5g kreatyny i białko, przed aerobami 10g BCAA i 5g glutaminy plus w czasie jazdy popijam sobie małymi łyczkami białko. Super pump [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 14:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 90 dych to dałbym z 8. Poprawi sie jakośc treningu głownie przez większą pompę krwi. Możesz tez dorzucic jakiegos tribulusa najlepiej ze dwa razy po 1000-1500 mg, rano na czczo i przed snem. Ja stosowałem Extrem mens formula treca jedna tabletke na czczo, a wieczorem 20 min snem tribulon treca 2 kapsy to jakies 1500mg, plus 3 kaps ZMA treca. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2008-04-16 13:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-pand+mono-porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2011-05-21 14:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proponuje wrzucić ok. 10 kaps. na czczo oraz 10 kaps bezpośrednio po treningu, w dni nietreningowe 10 kaps. na czczo, 10 kaps. 30 min przed III posiłkiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2010-01-16 22:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukrzyca.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Zrób porządek z odżywianiem . Zreszta masz prawidłowy cukier i przestań panikować . Jeżeli nawet dojdzie się sytuacji, gdy wynik badania na stężenie glukozy we krwi na czczo będzie u Ciebie mieścił się w granicach 100–126 mg%. Wówczas lekarz nie rozpozna jeszcze cukrzycy (to rozpoznanie można postawić po dwukrotnym wyniku na czczo powyżej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2020-07-21 23:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syntrax - Matrix 5.0

    Post
    Syntrax

    w DNT tez 2x dziennie? Czy raz na czczo wystarczy?

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 12:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wtedy na wadze bylo 75,5 teraz 78,8 (pomiary rano na czczo) Próbuj mnie przegonic ale ja bede staral ci sie uciekac! ;D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2012-11-06 16:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pobiegałbym jutro na czczo, ale zapomniałem, że na IF jestem :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 22:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nic nowego nie widzę :-D bo na atari nie dziala }:-( btw. tomasz akceptujesz moją tezę o białku regeneracyjnie? :-D uderzam w kimono! Btw. 1,5h interwałów (piłka nożna orlik) w niedzielę o 10:30 mogę śmigać na czczo cyz lepiej coś zjeść przed?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 23:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nic nowego nie widzę :-D bo na atari nie dziala }:-( btw. tomasz akceptujesz moją tezę o białku regeneracyjnie? :-D uderzam w kimono! Btw. 1,5h interwałów (piłka nożna orlik) w niedzielę o 10:30 mogę śmigać na czczo cyz lepiej coś zjeść przed? tak, w koncu to spam i piszecie rozne glupoty%)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 23:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • peptyd czy wolny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] u mnie odkładaniu się tkanki tłuszczowej na brzuchu i w okolicach sutków, bo mam niestety z tym problem. Zobaczymy jak to będzie po kilku tygodniach. HMB biorę 1 kaps na czczo rano, 1 przed treningiem i 1 przed snem, natomiast BCAA 7 tabletek przed treningiem. Do tego Glucetyl - 3 kaps. na czczo rano i 3 kaps. bezpośrednio po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 2005-05-15 16:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Sila] Liczy sie tylko sila!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis nieplanowany eksperyment. Trening na czczo Nie polecam Na noc obzarlem sie duza pizza z Da Grasso, zgage mam jeszcze do teraz, a trening zrobic trzeba bylo 1. ATG 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 10x70kg, 6x85kg, 6x100kg 3. Aktywne opuszczanie 1x100kg, 1x120kg, 1x130kg 4. PP 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 4x80kg 5. Wioslowanie [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 17:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko - oczywiscie, nie sa one oboejtne dla bebechow, dlatego nie przyjmujmy ich całkowicie na czczo - chyba ze lajtowe oparte na kofie, zielonej herbacie, gorzkiej pomaranczy etc, wszystkie "mega mieszanki" etc etc moga ryc, nie tylko bebechy ale i banie;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 15:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra 5g na czczo 5g po treningu. A co w dni bez treningu tylko na czczo? W ktoryms z pism wyczytalem ze 5g na dzien po 2,5g przed i po treningu to njbardziejracjonalne dawkowanie. Jonks

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2003-06-04 17:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+dekxtroza - kilka pytań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    miarka powinna być w opakowaniu z kreatyną (jedna cała miarka = 6,5 g) możesz wymieszać kreatynę z dextro (w H2O najlepiej) faza nasycenia nie jest potrzebna dawkuj: w tren 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietren 5 g rano na czczo nie zakładaj 3 tematów o tym samym korzystaj z wyszukiwarki pozdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2005-10-26 09:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupiłem kreatyne Treca

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po, bo traci swoje wlasciwosci co to treningu brzucha to zwiekszy tak samo jak zwieksza ogolnie wydolnosc treningową. tą kreatyne dawkuj tak: dzien treningowy: -6,5g rano na czczo -6,5g bezposrednio po treningu + 0,5g/kg masy ciala glukozy/carbo dzien nietreningowy -6,5g rano na czczo to chyba wystarczajaca odpowiedz do zadanego pytania [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2005-12-30 18:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize - Xpand Caplets

    Post
    Dymatize

    [...] jest super, ale trzeba zjesc wiecej niz 4 kapsulki przed treningiem. jak zjadlem poczatkowo 4 - 6 to tylko troche kopalo, natomiast po 10 jest rzeźnia :) byc moze dla chudych wysuszonych osób starczy 4 kapsy, przy mojej wadze 85 kg 4 to za mało. Xpanda caplets jem przed treningiem natomiast oddzielnie mamm mono universala codziennie na czczo 5g.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 14:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed bieganiem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niee chyba ze to bedzie naprawde ciezki bieg, ale to wysilek musial by byc ogromny, ja biegam codziennie ale zawsze po jedzeniu i po siłowni, nigdy na czczo nie biegalem to ci nie podpowiem, ale zadne rady tu nie sa potrzebne, poprostu trzeba biegac czy na czczo czy po posilku to bez roznicy, jezeli chcesz spalic tkanke tłuszczowa no to trzeba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2008-04-28 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tauryna + ZMA+ Kratyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna: 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2g do porcji kreatyny zma 2tabs przed snem

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2005-05-24 06:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement przed testem sprawnościowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 150 kaps./970mg 31 zł plus ZMA 100kaps. 64zł efedryny nie polecam efedryna z kofeina tuz przed testem - sprawdzić wcześniej działanie jablko slabo kopie , juz lepiej ester albo ka Ethyl Ester 200kaps. 51 zł co to jest ka? Przy okazji: DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc Wg CZB

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2007-06-10 08:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)